Завтрак: Помню что была овсянка с миксом из семян, хлебец с авокадо и тунцом, и чай кажется. Честно не могу вспомнить точно что ела.
Перекус: Черешня и чай молочный улун.
Обед: На обед мне лень было готовить, поэтому омлет с творогом и сыром+ зелёный чай с молоком.
Ужин: куриное мясо запечённое и зелёный чай.
Уход +
Шаги11809
Вода ( не считала), но примерно литр. Завтра вечером напишу сколько потеряла в весе за неделю.
Ещё из остатков обезжиренного творога приготовила себе сыр. Ни че так, вкусненько. В следующий раз попробую специи добавить какие-то.
Нежирный плавленый сыр своими руками
Ингредиенты:
творог не жирный 200 гр
сода пищевая 1/3 чайной ложки
соль по вкусу
щепотка кур…
Кто рожал 2023-2024, желательно ЮВАО
Какой роддом, понравилось ли вам?
В 2020 рожала в 29,мне понравился. Ближайший 8 роддом, выхино, вот как-то не знаю. Многое, конечно, от смены зависит и от собственного настроя, но всё же))
Пока ориентируюсь на 29,но хочется послушать ваши истории, может есть что-то хорошее рядом еще